В последнее время все большую популярность обретает чистка зубов солью. Есть мнение, что морская (а некоторые считают, что даже обычная поваренная) соль – лучшая натуральная альтернатива зубной пасте. Так ли это в действительности?
Почему именно соль
Сторонники чистки зубов солью говорят, что соль полезна для зубов и десен, так как содержит много различных минералов, в том числе необходимые зубам кальций и фтор. Кроме того, она обладает способностью отбеливать зубы. Это действительно так – соль содержит множество полезных веществ, но не обычная поваренная, а морская.
Химический состав морской соли включает в себя помимо основного вещества – хлорида натрия – также кальций и фтор, способствующие укреплению зубов. На хлорид натрия в ней приходится около 85%, что относительно немного.
Для сравнения: в обычной поваренной соли доля этого вещества составляет 97%. В некоторых регионах с низким содержанием фтора в воде поваренную соль дополнительно фторируют – это помогает укреплению эмали, однако процент добавленного фтора весьма низок по сравнению с морской солью и, тем более, зубной пастой.
Итак, морская соль действительно содержит полезные минералы. Но способна ли она отбеливать зубы? Да, способна, и очень качественно, так как она – хороший абразив. Мелко растертая соль снимает с зубов любой налет, в том числе от табака, кофе и чая.
Однако вместе с налетом она снимает и верхний защитный слой эмали, из-за чего зуб становится более чувствительным и на какое-то время более восприимчивым к красящим веществам. На восстановление этого слоя в среднем уходит не менее недели (а часто и более).
Строго говоря, то же самое можно наблюдать после профессиональной чистки по технологии Air-flow – очищение зубов струей воды с микроскопическими гранулами соды. Даже эта процедура повреждает верхний слой эмали, и врачи после нее не рекомендуют в течение нескольких дней курить, пить кофе и есть пищу, окрашивающую зубы (например, свеклу или чернику). И это при том, что частички соды намного мельче кристаллов соли, а концентрация их намного ниже!
Еще один довод в пользу соли – ее антисептические свойства. Это правда: соль действительно уменьшает количество бактерий и препятствует их размножению. Раствор соли применяется для полоскания горла при простуде, морская соль входит в состав многих средств для промывания носа и гайморовых пазух. Помогает она и при воспалениях в полости рта – однако, во-первых, это должна быть морская соль, во-вторых, чистить ею зубы вовсе необязательно – достаточно полосканий.
Врачи отмечают, что использование соли для чистки зубов может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, соль обладает антисептическими свойствами, что может помочь в борьбе с бактериями и воспалениями десен. Однако, регулярное применение соли в качестве альтернативы зубной пасте может привести к повреждению эмали и повышенной чувствительности зубов. Соль имеет абразивные свойства, которые могут стирать защитный слой зубов, что в долгосрочной перспективе увеличивает риск кариеса. Специалисты рекомендуют использовать соль лишь в качестве временной меры и подчеркивают важность применения зубной пасты, содержащей фтор, для поддержания здоровья полости рта. Важно помнить, что регулярные визиты к стоматологу и соблюдение гигиенических норм остаются основными факторами в профилактике стоматологических заболеваний.
Чистка зубов солью: плюсы и минусы
Так стоит ли заменять солью зубную пасту? Из сказанного выше можно сделать вывод, что скорее нет, чем да. Действительно, делать это каждый день – очень плохая идея сразу по нескольким причинам:
- соль, даже мелкого помола – очень сильный абразив, при ежедневном использовании значительно травмирующий зубы,
- соль обладает способностью связывать и удерживать жидкость, при ежедневном применении ее вместо пасты слизистая оболочка полости рта быстро пересохнет, а это чревато различными заболеваниями (например, кандидозом),
- необходимые для эмали минералы есть только в морской соли, в поваренной их количество слишком мало, следовательно, использовать ее бесполезно.
Однако при отсутствии возможности провести профессиональную чистку соль вполне можно использовать в качестве своеобразной альтернативы. Ведь у нее есть и свои достоинства:
- соль не оказывает на зубы никакого вредного химического воздействия, в ее состав не входит никаких «подозрительных» соединений, и она не «разъедает» эмаль, вопреки распространенному заблуждению,
- абразивные свойства соли позволяют очистить эмаль от самого сильного налета – даже кофейного и табачного.
Однако для того, чтобы очистить зубы, при этом не повредив их, необходимо строго соблюдать некоторые правила. В противном случае после неправильной чистки придется обращаться к стоматологу!
Как чистить зубы солью парвильно
В сети можно найти множество рецептов очищающих средств на основе соли. Многие даже советуют пользоваться обычной поваренной солью без всяких добавок. Однако, как было сказано выше, это не лучшая идея, и поступать так не стоит. Чтобы избежать вредных последствий, следует придерживаться некоторых рекомендаций:
- не стоит использовать обычную поваренную соль – как уж было сказано, кальция в ней нет, фтор содержится далеко не во всех видах, а там, где содержится, концентрация его слишком мала для непосредственного воздействия на эмаль,
- морскую соль перед применением обязательно нужно размолоть! Чем мельче будет помол, тем лучше – слишком крупные кристаллы травмируют не только зубы, но и десны,
- при чистке следует пользоваться мягкой зубной щеткой, чтобы снизить абразивное воздействие,
- и самое главное – ни в коем случае нельзя чистить зубы солью каждый день!
О последствиях злоупотребления солью необходимо сказать отдельно. Чрезмерное усердие и слишком частые чистки могут привести к крайне неприятным последствиям, таким, как:
- истончение эмали. Соль – сильный абразив, и при ежедневном использовании она очень быстро стирает зубную эмаль, что приводит к повышенной чувствительности зубов и сделает их уязвимыми перед кариесом,
- пересыхание слизистой оболочки полости рта. Уже было сказано, что соль обладает способностью связывать и удерживать жидкость. Ежедневное использование солевых составов быстро приведет к обезвоживанию слизистой оболочки и ее пересыханию. Это чревато двумя серьезными проблемами: во-первых, нарушением кислотного баланса во рту – так как ткани и зубы меньше омываются слюной, обладающей щелочными свойствами, во-вторых – развитием кандидоза, так как грибок рода Кандида, поражающий слизистые организма, предпочитает именно сухую среду.
Если же чистить зубы по такому методу нечасто и с соблюдением всех рекомендаций выше, никакого вреда вашим зубам не будет.
Чистка зубов солью — тема, вызывающая множество споров. С одной стороны, соль обладает антисептическими свойствами и может помочь в борьбе с бактериями, что делает её привлекательной альтернативой зубной пасте. Многие утверждают, что регулярное использование соли способствует уменьшению воспалений и освежает дыхание. Однако, с другой стороны, частое применение соли может привести к повреждению эмали и десен. Соль — абразивное вещество, и её агрессивное воздействие может вызвать повышенную чувствительность зубов и даже рецессию десен. Врачи-стоматологи рекомендуют использовать соль только в качестве временной меры, а не в качестве постоянной замены пасты. Лучше всего придерживаться проверенных средств гигиены, чтобы сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.
Технология чистки
Существует два способа применения соли для очищения зубов.
- Необходимо взять щепотку перемолотой соли и на минуту-две положить под язык – под воздействием слюны соль размягчается, острые грани кристаллов «оплавляются», и риск травмировать эмаль значительно уменьшится. Затем нанести полученную кашицу на мягкую зубную щетку и пройтись по всему зубному ряду вертикальными движениями от десны к жевательной или режущей поверхности коронки. Не задерживайтесь на одном участке слишком долго, чтобы не поцарапать эмаль.
- Нужно смешать щепотку соли с небольшим количеством зубной пасты. Это уменьшит абразивное воздействие на эмаль, облегчит саму процедуру и смягчит вкус соли (слишком сильный и неприятный вкус значительно усложняет процедуру). После добавления соли паста будет меньше пениться – это абсолютно нормально.
Крайне не рекомендуется смешивать соль с чем-либо другим – содой, лимонным соком и так далее. Это может навредить зубам еще сильнее – в частности, сода усилит абразивное воздействие, а лимонный сок будет способствовать разрушению зубной эмали, очень чувствительной к кислоте.
Заключение
Чистка зубов солью – безопасная процедура, если проводить ее в соответствии со всеми мерами предосторожности. Соблюдая все правила, можно свести к минимуму риски травмирования зубов. Однако польза от такой процедуры вряд ли будет намного больше, чем от использования обыкновенной зубной пасты. Стоит ли оно того – решать только вам.
Вопрос-ответ
Что говорят стоматологи о чистке зубов солью?
Чистка зубов солью. Исследование, опубликованное в журнале Oral Health and Preventive Dentistry, показало, что добавление морской соли к традиционным абразивам в зубной пасте может привести к сильному абразивному износу дентина, не обеспечивая при этом никаких дополнительных преимуществ для зубов.
Чем чистить зубы вместо зубной пасты?
Вместо зубной пасты можно использовать пищевую соду, кокосовое масло, активированный уголь или смесь воды с солью. Эти альтернативы обладают антисептическими и очищающими свойствами, однако важно помнить, что они не содержат фтор, который помогает укреплять зубную эмаль. Рекомендуется проконсультироваться с стоматологом перед использованием альтернативных средств.
Читайте также:
Можно ли каждый день чистить зубы отбеливающей пастой?
При постоянном использовании любых отбеливающих паст высока вероятность, что эмаль зубов истончится. Кроме того, вы рискуете повредить десну. Негативно на зубы действует как применение паст с химическими соединениями, так и абразивных средств.
Как соленая вода влияет на зубы?
Соленая вода, то есть относящаяся к ее свойствам осмос, приводит к обезвоживанию вредных бактерий в полости рта, тем самым успокаивая болезненность зубов и десен. Можно также заварить растертый корень пырея или полоскать рот его экстрактом. Компресс является еще одним средством защиты.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать чистить зубы солью, проконсультируйтесь с вашим стоматологом. Он сможет оценить состояние ваших зубов и десен и дать рекомендации, подходит ли вам такой метод ухода за полостью рта.
СОВЕТ №2
Если вы решите использовать соль для чистки зубов, делайте это не чаще 1-2 раз в неделю. Чрезмерное использование соли может привести к повреждению эмали и раздражению десен.
СОВЕТ №3
Смешивайте соль с другими натуральными ингредиентами, такими как сода или кокосовое масло, чтобы снизить агрессивность соли и улучшить ее очищающие свойства. Это поможет сделать процесс более безопасным и эффективным.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на реакцию ваших зубов и десен после использования соли. Если вы заметите дискомфорт, кровоточивость или другие негативные симптомы, прекратите использование и обратитесь к стоматологу.
